|
![](http://www.efocus.co.kr/news/photo/202407/37781_23862_296.jpg) |
|
¡ã ºÎõ½Ã °ø¹«¿øÀÇ ÇϷ縦 Á÷±Þº°·Î µµ½ÄÈÇÑ ‘ºÎõ¿©Á¤Áöµµ’ |
ºÎõ½Ã(½ÃÀå Á¶¿ëÀÍ)°¡ À¯¿¬ÇÑ Á¶Á÷À» ¸¸µé°í Á÷¿ø ¾÷¹« ¿ª·®°ú ÈÞ½ÄÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±â¸ç ÀÏÇÏ°í ½ÍÀº Á÷Àå ¹®È¸¦ ¼±µµÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¹Î¿¡°Ô Áú ³ôÀº °ø°ø ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú ÁÁÀº ÀÏÅ͸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ÆÇ´Ü¿¡¼´Ù.
¡ã´õ(THE) ÇÔ¼º¼Ò¸® ¿öÄÉÀ̼Ç(workcation) ¡ãºÎõ¿©Á¤Áöµµ µî Á¶Á÷¹®È °³¼± ³ë·Â°ú ¡ãÀÏÀß·¯ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¡ã½£+¸í»ó ±³À° ¡ãºÎõÇü ¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× ÄÜÅÙÃ÷ °³¹ß µî Â÷º°ÈµÈ Á÷¿ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ³»·¿ÜºÎÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡¿Í ÇÔ²² Á¶Á÷¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|
![](http://www.efocus.co.kr/news/photo/202407/37781_23863_296.JPG) |
|
¡ã Áö³ÇØ 10¿ù ÁøÇàµÈ 7±Þ ¿öÄÉÀÌ¼Ç ±³À°¿¡¼ Âü¿©ÇÑ Á÷¿øµéÀÌ ´Üü»çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
¡ß Á÷¿øÀÌ Á¶Á÷¹®È °³¼±¿¡ Á÷Á¢ Âü¿©ÇÏ´Â ‘ºÎõÇü ¿öÄÉÀ̼ǒ … ¿ÜºÎ Æò°¡µµ ±àÁ¤Àû
ºÎõ½Ã´Â Áö³ÇغÎÅÍ Á÷±ÞÀ¶ÇÕ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ‘´õ ÇÔ¼º¼Ò¸® ¿öÄÉÀ̼ǒÀ» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¼´ë °£ ¼·Î ´Ù¸¥ »ý°¢(Think)°ú ¸¶À½(Heart), ¿¡³ÊÁö(Energy)¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ°í ¼ÒÅëÇÏ¸ç ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ´Â(Restart) ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
3°³³â¿¡ °ÉÄ£ źźÇÑ °èȹÀ» Åä´ë·Î Áö³ÇØ¿¡´Â Á÷±Þº°·Î, ¿ÃÇØ´Â 6~7±Þ·8~9±Þ ¼±·ÈÄ¹è °£ »óÈ£ ÀÌÇظ¦ À§ÇÑ Á÷±ÞÀ¶ÇÕ ¿öÄÉÀ̼ÇÀ» ÁøÇàÇß´Ù. Àú¿¬Â÷ Á÷¿øµéÀÇ ¸¶À½ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ‘START ¸¶À½¼ºÀå’°ú ‘ºÎõ¿©Á¤Áöµµ’¸¦ È°¿ëÇÑ ºÎõÇü Á¶Á÷¹®È °³¼± °úÁ¤ µîµµ Æ÷ÇԵƴÙ. ³»³â¿¡´Â ¼¼´ë ÅëÇÕ °úÁ¤ÀÌ ¿¹Á¤µÅÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ Á¶Á÷¹®È °³¼±À» À§ÇØ ½Ã°¡ ÀÚü °³¹ßÇÑ ‘ºÎõ¿©Á¤Áöµµ’´Â ÇÏ·ç Áß Á¶Á÷°ú óÀ½ »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ´Â Ãâ±Ù ¼ø°£ºÎÅÍ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â Åð±Ù ½ÃÁ¡±îÁöÀÇ °æÇèÀ» µµ½ÄÈÇÑ ºÎõÇü Á¶Á÷¹®È °³¼± ÄÜÅÙÃ÷´Ù. Á÷±Þ°ú ¼¼´ëº°·Î ¾î¶² ¼ø°£¿¡ »ý°¢ Â÷ÀÌ°¡ ¹ú¾îÁö´ÂÁö Á¢Á¡À» Ž»öÇÏ°í ¼·Î¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» µ×À¸¸ç, Á÷¿øµéÀº Áöµµ¸¦ ¸¸µé¸ç Á÷Á¢ Á¶Á÷¿¡ °üÇÑ »ý°¢°ú °æÇè·±¸Ã¼Àû ½Çõ ¹æ¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÃÇش ªÀº ¿µ»ó(¼ôÆû) ÇüÅ·Π½Çõ¾ÈÀ» Á¦ÀÛÇϱ⵵ Çß´Ù.
Âü¿©Çü Á¶Á÷¹®È °³¼±Àº ¿ÜºÎ¿¡¼µµ ³ôÀº Æò°¡¸¦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. Áö³ÇØ °æ±âµµ ³» ±³À°ÈÆ·Ã Æò°¡¿¡¼´Â Ÿ ±â°ü ÀüÆÄ °¡´É ¸ð¹ü»ç·Ê·Î ¼±Á¤µÆ°í, Áö¹æÀÚÄ¡´Üü Çõ½ÅÆò°¡ Á¶Á÷¹®È °³¼± ÁöÇ¥ ºÎºÐ¿¡¼´Â ¿ì¼öµî±ÞÀ» ¹Þ±âµµ Çß´Ù.
|
![](http://www.efocus.co.kr/news/photo/202407/37781_23864_297.jpg) |
|
¡ã Áö³ »ó¹Ý±â ¿¸° ÀÏ ÀßÇÏ´Â °ø¹«¿ø ¾ç¼ºÀ» À§ÇÑ ‘ÀÏÀß·¯ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì’¿¡¼´Â ½Ç¹«¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ °ø¹®¼·º¸µµÀÚ·á·±âȹº¸°í¼ ÀÛ¼º ±³À°À» ÁøÇàÇß´Ù |
¡ß Á÷¿ø ¾÷¹« ¿ª·® ³ôÀÌ°í ¸¶À½ »ìÇǸç, ÀÏ°ú ½° Á¶È Ãß±¸ … ±³À° ¸¸Á·µµ 98% ÀÌ»ó
ºÎõ½Ã´Â Áö³ »ó¹Ý±â, Á÷¿øÀÇ ¾÷¹« ¿ª·® °È¸¦ À§ÇÑ ‘ÀÏÀß·¯ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì’¸¦ ¿î¿µÇß´Ù. °úÁ¤Àº °ø¹®¼(9±Þ ´ë»ó)¿Í º¸µµÀÚ·á(8±Þ ´ë»ó), ±âȹ º¸°í¼(9~7±Þ ´ë»ó) ÀÛ¼º ¹æ¹ýÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ°í, º¸°í¼ ÀÛ¼ºÀº Á÷±Þº°·Î ³À̵µ¸¦ ¼¼ºÐÈÇØ ½ÇÁ¦ ¾÷¹«¿¡ µµ¿òÀÌ µÇµµ·Ï Çß´Ù. ½Ç¹«¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ÁÖÁ¦¼±Á¤°ú »ç·Ê ºÐ¼®·½Ç½À À§ÁÖ ¼ö¾÷Àº Âü¿©ÀÚ ¸¸Á·µµ 98%¶ó´Â ³ôÀº ¼öÄ¡¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.
½Ã´Â ¿Ã ÇϹݱ⿡ ÈÞ·º¹Á÷ÀÚÀÇ ºü¸¥ ¾÷¹« º¹±Í¿Í ÀûÀÀÀ» À§ÇÑ Á÷¹«±³À°°ú ¸»Çϱ⠰úÁ¤À» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.½Ã´Â Çö¾È°ú ¹Î¿øÀ¸·Î ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ÁöÄ£ Á÷¿øµµ »ìÆñ´Ù. Áö³ 4~5¿ù, ÀÎõ ¼¼°èÆòÈÀÇ ½£¿¡¼ ÁøÇàµÈ‘½£+¸í»ó ±³À°’Àº Àϻ󿡼 ¹þ¾î³ª ½º½º·Î ³»¸éÀ» µ¹¾Æº¸°í ÀçÃæÀüÀÇ ½Ã°£À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù´Â Æò°¡°¡ ÀÕµû¶ú´Ù.
Á¡½É½Ã°£ ¶Ç´Â ¹Ý³ªÀý µ¿¾È Àι®ÇÐ °ÁÂ¿Í ¼Ò¾ç ±³À°À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ‘·±Ä¡(Lunch)·ÇÏÇÁ(Half) Ŭ·¡½º’ÀÇ Àα⵵ ³ô´Ù. ±³À°¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£À» ³»±â ¾î·Á¿î Á÷¿øÀ» À§ÇØ ±âȹµÆÀ¸¸ç, Áö³ÇØ »ó¹Ý±â Âü¿©ÀÚ ´ëºñ 3¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº 230¸íÀÌ ¼ö·áÇØ ÀÏ»ó ¼Ó ªÀº ÈÞ½ÄÀ» ´©·È´Ù. ½Ã´Â ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¸¹Àº Á÷¿øÀÌ Àڱ⠵¹º½°ú ¸¶À½ ÃæÀüÀ» À§ÇØ Èû¾²µµ·Ï ±³À°°úÁ¤ÀÇ È®´ë ¿î¿µÀ» °ËÅä ÁßÀÌ´Ù.
|
![](http://www.efocus.co.kr/news/photo/202407/37781_23865_297.jpg) |
|
¡ã Áö³ 4¿ù ¿î¿µÇÑ ½£+¸í»ó±³À°¿¡¼ Á÷¿øµéÀÌ ¾î½Ì(Earthing)À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬°ú ±³°¨ÇÏ°í ÀÖ´Ù |
¡ß ¼±µµÀû ÀÚü ÇнÀ»çÀÌÆ® ¿î¿µ·¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× … 6³â ¿¬¼Ó °æ±âµµ ¿ì¼ö±â°ü Æò°¡
ºÎõ½Ã´Â Áö³ÇØ °æ±âµµ ½Ã±º ±³À°ÈÆ·Ã Æò°¡¿¡¼ 2À§¸¦ ±â·ÏÇϸç, 6³â ¿¬¼Ó ¿ì¼ö±â°ü¿¡ ¼±Á¤µÆ´Ù. ƯÈ÷ °æ±âµµ ÁöÀÚü Áß ¼±µµÀûÀ¸·Î ÀÚü Á÷¿ø ±³À°¿ë ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¿î¿µÇÏ°í, °øÁ÷ÀÚ ÇÙ½É °¡Ä¡·¹Î¿ø ÀÀ´ë ¿ä·É µî ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ ¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦ÀÛÇÑ Á¡ÀÌ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
¸¶ÀÌÅ©·Î·¯´× ÄÜÅÙÃ÷´Â ª°í °£°áÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ²À ÇÊ¿äÇÑ ÇÙ½É ³»¿ë¸¸ Àü´ÞÇØ ±³À°ÀÇ ÁýÁßµµ¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã´Â ¿ÃÇØ °ø¹®¼ ÀÛ¼º ÀÏ¹Ý ¿øÄ¢°ú º¯°æ °ø¹®¼ Ç¥±â¹ýÀ» Ä«µå ´º½º ÇüÅ·ΠÁ¦ÀÛÇØ ¹èÆ÷ÇÏ´Â µî Á÷¿øµéÀÌ ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô ±³À°¹ÞÀ» ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Èð¾îÁ® ÀÖ´ø ±³À° ÀÚ·á¿Í ¾È³» »çÇ×À» ÇÑ°÷¿¡ ¸ð¾Æ °Ô½ÃÆÇÀ» ½Å¼³ÇÏ´Â µî ÄÜÅÙÃ÷ °ü¸®¿¡µµ ½Å°æ ½è´Ù.
|
![](http://www.efocus.co.kr/news/photo/202407/37781_23866_297.jpg) |
|
¡ã ºÎõ½Ã°¡ ÀÚüÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â Á÷¿ø ±³À°¿ë ȨÆäÀÌÁö |
½Ã´Â ÇâÈÄ Á÷¿ø ¿ª·®À» ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦ÀÇ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ °³¹ßÇÏ´Â ÇÑÆí, ¿ÃÇØ ÇϹݱ⿡´Â ½Å±Ô Àӿ뿹Á¤ÀÚ ±³À°, 6±Þ ¹«º¸Á÷ ¿öÄÉÀÌ¼Ç ±³À°, ¼±ÅÃÇü Á÷¹«±³À° ¹× ¸»Çϱ⠰úÁ¤ µîÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Á¶¿ëÀÍ ºÎõ½ÃÀåÀº “±Þ°ÝÇÏ°Ô º¯ÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡ À¯¿¬ÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â Á¶Á÷¹®È¸¦ ¸¸µé°Ú´Ù”¸ç “°³Àΰú Á¶Á÷ÀÌ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â ¾÷¹«È¯°æ Á¶¼ºÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù”°í ¹àÇû´Ù. ¹Ú±â¶û ±âÀÚ pws21@hanmail.net.co.kr <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ºÎõÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |