|
|
|
¡ã ¼øõÇâ´ë ºÎõº´¿ø ·ù¸¶Æ¼½º³»°ú Á¤¼º¼ö ±³¼ö |
46¼¼ Á÷ÀåÀÎ ÀÌ ¾¾´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ Ãâ±ÙÇÒ ¶§ ½À°üÀûÀ¸·Î ÁÖ½º¸¦ »ç ¸¶½Ã°í, ½Ä»ç¸¦ ¹ä ´ë½Å »§À̳ª ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç° µîÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â Àϵµ ºñÀϺñÀçÇß´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù °©Àڱ⠸Ӹ®¸¦ ºø±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ¸ñ ÁÖº¯°ú ¾î±ú ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀÌ ºüÁ³°í, ¼Õ°¡¶ô °üÀý¿¡´Â ºÓÀº ¹ßÁøÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±ô¦ ³î¶ó º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Ï, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ ‘ÇǺαٿ°’À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
∎±Ù·Â ¾àÈ¿Í ÇǺΠ¹ßÁø, °¡º±°Ô ¿©±âÁö ¸»¾Æ¾ß
ÇǺαٿ°Àº ¼¼°èÀûÀ¸·Î Àα¸ 10¸¸ ¸í´ç ¾à 5~10¸í¿¡¼ ¹ßº´ÇÏ´Â µå¹® ÁúȯÀÌÁö¸¸, ÀüÁ¶Áõ»ó ¾øÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä Áõ»óÀº ±Ù·Â ¾àÈ¿Í ÇǺΠ¹ßÁøÀÌ´Ù. ±Ù·Â ¾àȴ ƯÈ÷ ¸ñÀ̳ª ¾î±ú, °ñ¹Ý, ´ëÅð±Ù ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁ® °è´Ü ¿À¸£±â, ¸Ó¸® ºø±â, ¼¼¼öÇϱâ, ÀϾ⠵î ÀÏ»ó È°µ¿ÀÌ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇǺΠ¹ßÁøÀº ¡ã´«²¨Ç® ÁÖÀ§¿¡ º¸¶ó»ö ¹ßÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ‘Ç︮¿ÀÆ®·ÎÇÁ ¹ßÁø’ ¡ãÆȲÞÄ¡³ª ¹«¸, ¼Õ¸ñ, ¼Õ°¡¶ô °üÀý¿¡ °ÅÄ£ ºÓÀº ¹ßÁøÀÎ ‘°íÆ®·Ð ¹ÝÁ¡’ ¡ã¸ñ°ú °¡½¿, µî, ¾î±ú¿¡ ºÓÀº ¹ßÁø ‘¼î¿ï ½ÎÀÎ’ ¡ã¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ°¡¶ô Ãø¸éÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í °¥¶óÁö´Â ‘±â°è°ø¼Õ’ ¡ãÇǺΰ¡ ÅÂ¾ç ºû¿¡ ¹Î°¨ÇØÁö´Â ‘±¤°ú¹Î¼º’ ¡ãÇǺΠ¾Æ·¡ Ä®½·ÀÌ Ä§ÂøµÇ´Â ‘Ä®½· ħÂøÁõ’ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¤¼º¼ö ±³¼ö´Â “±× ¿Ü Æó‧½ÉÇ÷°ü‧À§Àå°ü¿¡ ½ÉÇÑ ¿°Áõ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç “·çǪ½º‧°æÇÇÁõ‧·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° µî ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
∎À߸øµÈ ½Ä½À°ü, ÇǺαٿ°ÀÇ ¿øÀÎ
ÇǺαٿ°Àº ¾ÆÁ÷ ¿øÀÎÀÌ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌÁö¸¸, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀº À¯ÀüÀû ¼ÒÀΰú ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó, ȯ°æÀû ¿äÀÎ, ¾Ï µî°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎ Áß¿¡¼µµ ‘À§Àå°ü ¼¼±ÕÀÇ ºÒ±ÕÇü’ÀÌ ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© ¸¸¼º¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70~80%°¡ À§Àå°ü¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, À§Àå°ü ³» ¹Ì»ý¹° ±¸¼ºÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇµµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§Àå°ü ¼¼±Õ ºÒ±ÕÇüÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¹Ð°¡·ç À½½Ä, ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç°, ´Ü¼ø ´ç, °¡°ø½ÄÇ° µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±, ¾Æ¸¶¾¾, È£µÎ µî°ú Ç×»êÈÁ¦°¡ dzºÎÇÑ º£¸®·ù, ³ì»ö ÀÙä¼Ò, °ß°ú·ù, °È² µîÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿°Áõ ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë·Î Å»¼ö¸¦ ¹æÁöÇÏ°í, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º, Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Á¤ ±³¼ö´Â “±× ¿Ü ÇǷΰ¡ ÇǺαٿ° Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î, ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±Ù·Â À¯Áö¸¦ À§ÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ°í, ÇǺΠÀÚ±ØÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü°ú ÇÞºû ³ëÃâ ÃÖ¼ÒÈ, º¸½À, ½Ç³» ½Àµµ À¯Áö µîÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÇǺαÙÀ°¿° Áø´ÜÀº ÇǺΠ¹ßÁø, ±Ù·Â ¾àÈ µî Ư¡Àû ÀÓ»óÁõ»óÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ ±ÙÀ° È¿¼Ò ¼öÄ¡ ¹× ÀÚ°¡Ç×ü È®ÀÎ, ±ÙÀüµµ °Ë»ç, MRI µî ¿µ»ó Áø´ÜÀ» ÅëÇØ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ±ÙÀ° ¹× ÇǺΠÁ¶Á÷°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ±ÙÀ°¿¡ º´ÀÌ »ý±â´Â ±ÙÀÌ¿µ¾çÁõ, Àü½Å°æÈÁõ, ·çǪ½º, ¶óÀÓÁúȯ, °¨¿°¼º ±Ù¿° µî°ú °¨º°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¥ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, °¨¿°, ¾Ï µî ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» ¹èÁ¦Çϱâ À§ÇÑ Ãß°¡ °Ë»ç¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
∎ÇǺαٿ°, ¿ÏÄ¡ °¡´ÉÇÒ±î
ÇǺαٿ°Àº ¸¸¼º ÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ Ä¡·á´Â ¹°·Ð Á¤±âÀûÀÎ ÀÇ·á Æò°¡¿Í Áö¼ÓÀûÀÎ Ä¡·á Á¶Á¤ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ȯÀÚÀÇ »ýÈ° ½À°ü, ÀûÀýÇÑ ½Åü È°µ¿ À¯Áö, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä½À°ü µîÀ» ÅëÇØ »îÀÇ ÁúÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á´Â ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í Áõ»óÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù. ¾à¹° Ä¡·á·Î ¿°Áõ °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵带 »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÀúÇ×¼ºÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ¸ÞÅäÆ®·º¼¼ÀÌÆ®, ¾ÆÀÚƼ¿ÀÇÁ¸°, ¹ÌÄÚÆä³î·¹ÀÌÆ® ¸ðÆäÆ¿°ú °°Àº ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ±âÁ¸ Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¸®Åö½Ã¸¿ µî »ý¹°ÇÐÀû Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÇǺΠÁõ»ó °ü¸®¸¦ À§ÇØ Ç׸»¶ó¸®¾ÆÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÁõÁøÇϱâ À§ÇÑ ¹°¸®Ä¡·á°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù.
Á¤ ±³¼ö´Â “¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é °¨¿°¿¡ Ãë¾àÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, öÀúÇÑ °¨¿° ¿¹¹æ Á¶Ä¡°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾à¹° ºÎÀÛ¿ë°ú Áúº´ È°¼ºµµ È®ÀÎÀ» À§ÇØ Á¤±âÀûÀÎ ¸ð´ÏÅ͸µÀÌ Çʼö”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
∎°¨¿°Áúȯ? No! ³ôÀº ¾Ï ¹ß»ý À§Çè? Yes!
ÇǺαٿ°ÀÌ ÇǺΠ¹ßÁøÀ» Ư¡À¸·Î ÇϹǷΠÁ¾Á¾ °¨¿°µÇ´Â ÁúȯÀ̳Ĵ Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Ù. ÇǺαٿ°Àº ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» °ø°ÝÇÏ´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̹ǷÎ, ÇǺθ¦ Á¢ÃËÇصµ Àü¿°µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇǺαÙÀ°¿° ȯÀÚ´Â ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô´Ù.
ƯÈ÷ 50´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ³¼Ò¾Ï‧Æó¾Ï‧À§¾Ï‧ÃéÀå¾Ï µî ƯÁ¤ ¾ÏÀÌ °øÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÇǺαٿ° Áø´Ü ÈÄ ÀÏÁ¤ ±â°£ Á¤±âÀûÀÎ ¾Ï °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â ¿ÀÇØ°¡ ÀÖÀ¸³ª, ÇǺαٿ°Àº ¾î¸°ÀÌ¿Í ¼ºÀÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î 5~15¼¼ ¾î¸°ÀÌ¿Í 40~60¼¼ ¼ºÀο¡¼ Àß ¹ß»ýÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º ¹ß»ý·üÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¾à 2¹è ³ô´Ù.
Á¤¼º¼ö ±³¼ö´Â “¸¹Àº ÇǺαٿ° ȯÀÚ¿¡¼ ÇǺΠ¹ßÁøÀÌ Ãʱâ Áõ»ó Áß Çϳª·Î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, ÀϺΠȯÀÚ´Â ±ÙÀ° ¾àȳª ÇǷΰ¨ µî Áõ»óÀ¸·Î ¸ÕÀú Áø´ÜÀ» ¹Þ±âµµ ÇÑ´Ù. Á¶±â Áø´Ü°ú Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ¿¹ÈÄ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î, ÀÇ½É Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áï½Ã º´¿ø¿¡¼ Á¤¹ÐÇÑ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù. ºÎõÆ÷Ä¿½º webmaster@efocus.co.kr <ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ºÎõÆ÷Ä¿½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö> |